| 蓝莓面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 蓝莓面条热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于自行车测功器198分钟消耗的热量...300 | |||||
蓝莓面条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、普兰蓝莓（适量）
1/11. 蓝莓洗净打成蓝莓泥
2/11. 蓝莓泥打成的状态
3/11. 打好的蓝莓泥
4/11. 蓝莓泥里加入面粉，面粉的量视蓝莓泥的需要加
5/11. 和好的面
6/11. 按成面饼擀面条
7/11. 擀好的面片折叠
8/11. 中间切断摞一起
9/11. 切成自己喜欢的宽度
10/11. 切好的面条
11/11. 我下的是番茄鸡蛋面，心里一直想着擀面条了，煮面的过程竟然没有拍照 我的面条里，青菜是野菜，葱是自家种的，番茄也是自家种的，鸡蛋是自家鸡下的笨鸡蛋，某人说简称笨蛋 一锅健康营养的色彩靓丽的糊涂面来了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝莓面条热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克