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奶油奶酪花朵面包

奶油奶酪花朵面包的热量和减肥功效

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奶油奶酪花朵面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋清72千卡144千卡13.3克8.8克
牛奶50千卡42千卡6.81克3.2克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
总量190奶油奶酪花朵面包热量/卡路里300千卡
美容 热量300千卡,相当于美容300分钟消耗的热量...60

奶油奶酪花朵面包的做法共22个步骤

食材主料/辅料

焙食尚原味面包粉(200克)、月饼粉(50克)、面团用细砂糖(35克)、酵母(3克)、鸡蛋清(50克)、牛奶(120克)、黄油(20克)、盐(1克)、奶油奶酪(120克)、奶酪用细砂糖(20克)、蛋糕渣(20克)、表面撒白芝麻(少许)、表面刷蛋液(少许)
奶油奶酪花朵面包的做法图解1

1/22. 全部面包材料准备好

奶油奶酪花朵面包的做法图解2

2/22. 入厨师机盆中,没有厨师机可以用面包机或者手揉

奶油奶酪花朵面包的做法图解3

3/22. 启动程序,面团成形上劲儿后,加入软化的黄油,继续揉面

奶油奶酪花朵面包的做法图解4

4/22. 待面团光滑,能扯出这种大片薄膜来,可停止揉面

奶油奶酪花朵面包的做法图解5

5/22. 将面团收圆,放在盆中,蒙上保鲜膜,在温暖湿润处进行基础发酵;面团发酵时,可将奶油奶酪从冰箱中取出,室温下软化

奶油奶酪花朵面包的做法图解6

6/22. 待面团是原来的2.5倍大时,手指蘸面粉,在面团顶部戳洞,不塌陷不回缩,发酵成功

奶油奶酪花朵面包的做法图解7

7/22. 将面团取出,置于揉面垫上,排气后称重,分成10等份,滚圆,盖保鲜膜松弛十分钟

奶油奶酪花朵面包的做法图解8

8/22. 面团松弛时,将软化好的奶油奶酪加入细砂糖

奶油奶酪花朵面包的做法图解9

9/22. 再加入少量蛋糕渣,这样是为了能让奶油奶酪在烤箱中加热时也能成团

奶油奶酪花朵面包的做法图解10

10/22. 用刮刀将这些材料拌匀,成为奶油奶酪馅

奶油奶酪花朵面包的做法图解11

11/22. 取一个松弛好的小面团,擀成小圆饼,上面放适量的奶油奶酪馅

奶油奶酪花朵面包的做法图解12

12/22. 封口,包严,反转过来,按扁,用刮板在上面轻轻按压出印痕来,分成12等份

奶油奶酪花朵面包的做法图解13

13/22. 用剪刀将这些印痕剪开,留着中心位置不要剪

奶油奶酪花朵面包的做法图解14

14/22. 将相邻的两个花瓣对着扭一下,形成6对花瓣

奶油奶酪花朵面包的做法图解15

15/22. 为了让花瓣更加收拢一些,可以将每对花瓣的顶端捏紧捏尖

奶油奶酪花朵面包的做法图解16

16/22. 完成其它的花朵面包;并放在温暖湿润处进行二次发酵

奶油奶酪花朵面包的做法图解17

17/22. 一共做了十个,共两盘

奶油奶酪花朵面包的做法图解18

18/22. 待面包生坯是原来的二倍大时,烤箱开始预热180度;因为发酵,花瓣已经膨大分开了,可以用手再次捏紧,也可以不用理会;在表面刷一层蛋液,再撒少许芝麻

奶油奶酪花朵面包的做法图解19

19/22. 面包进预热好的烤箱中层,180度上下火,20分钟左右,表面上色后,可加盖锡纸

奶油奶酪花朵面包的做法图解20

20/22. 出炉,晾架上晾凉后可入袋保存

奶油奶酪花朵面包的做法图解21

21/22. 看上去很美

奶油奶酪花朵面包的做法图解22

22/22. 口感和味道也很不错

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、改善睡眠、大便秘结等功效;可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配;与橙子、西兰花、白砂糖相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效;

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营养信息

  • 奶油奶酪花朵面包热量300 千卡
  • 脂肪110 克
  • 蛋白质21.51 克
  • 碳水化合物6.2 克
  • 209 毫克
  • 352 毫克
  • 2.83 毫克
  • 302 毫克

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