| 奶油奶酪花朵面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 190克 | 奶油奶酪花朵面包热量/卡路里300千卡 | |||

1/22. 全部面包材料准备好

2/22. 入厨师机盆中,没有厨师机可以用面包机或者手揉

3/22. 启动程序,面团成形上劲儿后,加入软化的黄油,继续揉面

4/22. 待面团光滑,能扯出这种大片薄膜来,可停止揉面

5/22. 将面团收圆,放在盆中,蒙上保鲜膜,在温暖湿润处进行基础发酵;面团发酵时,可将奶油奶酪从冰箱中取出,室温下软化

6/22. 待面团是原来的2.5倍大时,手指蘸面粉,在面团顶部戳洞,不塌陷不回缩,发酵成功

7/22. 将面团取出,置于揉面垫上,排气后称重,分成10等份,滚圆,盖保鲜膜松弛十分钟

8/22. 面团松弛时,将软化好的奶油奶酪加入细砂糖

9/22. 再加入少量蛋糕渣,这样是为了能让奶油奶酪在烤箱中加热时也能成团

10/22. 用刮刀将这些材料拌匀,成为奶油奶酪馅

11/22. 取一个松弛好的小面团,擀成小圆饼,上面放适量的奶油奶酪馅

12/22. 封口,包严,反转过来,按扁,用刮板在上面轻轻按压出印痕来,分成12等份

13/22. 用剪刀将这些印痕剪开,留着中心位置不要剪

14/22. 将相邻的两个花瓣对着扭一下,形成6对花瓣

15/22. 为了让花瓣更加收拢一些,可以将每对花瓣的顶端捏紧捏尖

16/22. 完成其它的花朵面包;并放在温暖湿润处进行二次发酵

17/22. 一共做了十个,共两盘

18/22. 待面包生坯是原来的二倍大时,烤箱开始预热180度;因为发酵,花瓣已经膨大分开了,可以用手再次捏紧,也可以不用理会;在表面刷一层蛋液,再撒少许芝麻

19/22. 面包进预热好的烤箱中层,180度上下火,20分钟左右,表面上色后,可加盖锡纸

20/22. 出炉,晾架上晾凉后可入袋保存

21/22. 看上去很美

22/22. 口感和味道也很不错
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、改善睡眠、大便秘结等功效;可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配;与橙子、西兰花、白砂糖相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效;