| 泡椒鱼皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼皮 | 克 | 306千卡 | 306千卡 | 0克 | 22克 |
| 泡椒 | 克 | 21千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 200克 | 泡椒鱼皮热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于玩电脑218分钟消耗的热量...90 | |||||
泡椒鱼皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼皮（100克）、泡椒（100克）、精盐（适量）、醋（适量）
1/6. 准备鱼皮、泡椒
2/6. 鱼皮用醋盐浸泡一会儿，洗净去腥
3/6. 将泡好的鱼皮切丝
4/6. 用泡椒汁浸泡鱼皮，密封冷藏
5/6. 浸泡10天8天的入味后，就可以装盘享用了
6/6. 酸辣爽口，味道很好
食材功效信息
鱼皮的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗癌等功效；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进荷尔蒙分泌、促进血液循环、增强体力等功效；可与羊肉、圆白菜、北极虾搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒鱼皮热量327 千卡
- 脂肪22.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克