| 酱油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 590克 | 酱油鸡翅热量/卡路里1057千卡 | |||
 热量1057千卡，相当于盖屋顶176分钟消耗的热量...360 | |||||
酱油鸡翅的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、酱油（2勺）、大蒜（1勺）
1/14. 鸡翅加酱油和蒜，放入冰箱腌制一小时以上
2/14. 锅烧热后，加入油烧热
3/14. 放入鸡翅
4/14. 煎到一面金黄即可翻面
5/14. 加入腌制鸡翅的酱汁
6/14. 再加入少量水
7/14. 现在来做装饰，取一张锡纸
8/14. 把它揉成团
9/14. 小心滴将它把打开，可以看到漂亮的纹络
10/14. 用筷子插入鸡翅看下鸡翅是否熟，把鸡翅夹到铺了锡纸的盘子上
11/14. 成品欣赏
12/14. 成品欣赏
13/14. 成品欣赏
14/14. 成品欣赏
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、防癌等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、排毒清肠、预防感冒等功效；可与洋葱、生菜、马齿苋搭配；与鸡胸肉、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油鸡翅热量1057 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质27.5 克
- 碳水化合物42.3 克
- 钠5827.4 毫克
- 钙113 毫克
- 铁11.1 毫克
- 钾844 毫克