| 韩式泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 韩式泡菜饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于健身操213分钟消耗的热量...280 | |||||
韩式泡菜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韩式辣白菜（适量）、面粉（适量）、火腿或（适量）、洋葱（适量）、韭菜（适量）、红辣椒（适量）、盐（适量）
1/5. 原料如图。
2/5. 韭菜切碎，洋葱火腿切碎，红辣椒切丝，泡菜切碎。面粉备好。
3/5. 先用水把面粉混合搅拌好，再把其他材料放入搅拌均匀。放入盐调味。
4/5. 锅里用刷子刷一层油，保持小火，用勺子把面糊舀到平底锅里，稍微摊薄一些。
5/5. 一面煎好翻身，煎到两面金黄即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式泡菜饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克