| 圆蛤虾潺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾潺 | 克 | 1217千卡 | 283千卡 | 61.7克 | 4克 |
| 总量 | 430克 | 圆蛤虾潺汤热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于固定脚踏车174分钟消耗的热量...420 | |||||
圆蛤虾潺汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾潺（430克）、圆蛤（250克）、姜片（适量）、香葱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/9. 食材：虾潺（已洗净剪开）、圆蛤（已吐完泥沙洗净）、姜片、 香葱
2/9. 烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
3/9. 接着，下入虾潺和圆蛤，加适量的料酒。
4/9. 翻动一下。
5/9. 接着，加入一些清水煮开、煮至圆蛤开口。
6/9. 然后，加适量的生抽。
7/9. 加适量的盐。
8/9. 调味翻匀。
9/9. 最后，搁入香葱，即成。
食材功效信息
虾潺的热量283千卡（每100克）；具有提高免疫力、滋补肝肾、利水止血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 圆蛤虾潺汤热量1217 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质61.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙1390 毫克
- 铁19.1 毫克
- 钾0 毫克