| 红烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 红烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于仰卧起坐28分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、油辣椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大料（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、水淀粉（适量）、香叶（2片）
1/8. 准备好需要的食材。
2/8. 土豆切成块，葱姜大料准备好
3/8. 锅里红油，加入土豆、葱姜、大料、香叶翻炒。
4/8. 翻炒至土豆变透明、加入生抽和老抽。
5/8. 加入适量的水、糖和盐。烧15-20分钟。
6/8. 烧至土豆变软，汤汁半干，加入水淀粉。
7/8. 继续翻炒均匀。关火。
8/8. 搞定。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、减肥、养颜等功效；可与牛肉、豆角、醋搭配；与石榴、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克