河捞面的热量和减肥功效

白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；

荞面的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、清热解毒等功效；可与桂圆、辣椒、干贝搭配；与牛奶、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、养阴凉血、降血脂等功效；可与三文鱼、福寿鱼、山楂搭配；与红薯、鱼肉、草鱼相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、健脾利湿、抗血管等功效；可与文蛤、鲢鱼、黄瓜搭配；与小葱、苦瓜、茭白相克，同食可能会引起不适；