| 猪肉阿斗波热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 752千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 450克 | 猪肉阿斗波热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于混凝土工作107分钟消耗的热量...420 | |||||
猪肉阿斗波的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（450克）、猪臀肉（900克）、蒸馏白醋（或苹果醋）（1杯）、水（1杯）、压碎大蒜（2汤匙）、盐（2茶匙）、月桂叶（2片）、磨碎黑胡椒（半茶匙）、酱油（适量）、食用油（适量）
1/6. 醋，水，蒜，盐，月桂叶和胡椒放入一个大砂锅中煮沸。
2/6. 加入切块的鸡肉和猪肉，盖煮滚， 再煨煮30分钟左右。（因为我比较懒，所以直接用了鸡腿）。
3/6. 撒上适量酱油再煮10分钟。
4/6. 分别取出肉和酱汁。
5/6. 砂锅中加入油加热，放入煮过的肉，炒至棕色。
6/6. 炒过的肉放入酱汁中食用。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、止白带、添髓等功效；可与松子、栗子、冬虫夏草搭配；与芝麻、芥末酱、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉阿斗波热量752 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克