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双色慕斯杯

双色慕斯杯的热量和减肥功效

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双色慕斯杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉283千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶13千卡42千卡6.81克3.2克
淡奶油1048千卡873千卡0.70克97克
玉米油269千卡895千卡0克99.2克
总量260双色慕斯杯热量/卡路里1613千卡
蹦床 热量1613千卡,相当于蹦床461分钟消耗的热量...210

双色慕斯杯的做法共15个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(80克)、牛奶(30克)、玉米油(30克)、淡奶油(120克)、鸡蛋(3个)、绵白糖(45克)、鱼胶片(5克)、黑巧克力(8克)
双色慕斯杯的做法图解1

1/15. 准备所需主料。

双色慕斯杯的做法图解2

2/15. 鸡蛋入打蛋盆中,倒入绵白糖。

双色慕斯杯的做法图解3

3/15. 电动打蛋器低速打发蛋液,提起打蛋头,蛋液流下来的痕迹能保持10秒钟不消失即可。

双色慕斯杯的做法图解4

4/15. 低筋面粉分两次筛入打蛋盆中,每一次多要搅拌均匀

双色慕斯杯的做法图解5

5/15. 玉米油和牛奶混合均匀。

双色慕斯杯的做法图解6

6/15. 混合好的蛋糕糊。

双色慕斯杯的做法图解7

7/15. 把混合好的牛奶液倒入蛋糕糊中,翻拌均匀。

双色慕斯杯的做法图解8

8/15. 挑起蛋糕糊,能缓慢顺畅地垂落下来即可。

双色慕斯杯的做法图解9

9/15. 将蛋糕糊倒入保尔美克蛋糕模具中,8成满,端起模具轻震几下,震出蛋糕糊中的大气泡。 将模具送入预热好的烤箱中层,150度,上下火,25分钟。

双色慕斯杯的做法图解10

10/15. 烤好的蛋糕杯倒扣在晾架上, 彻底凉后脱模。

双色慕斯杯的做法图解11

11/15. 鱼胶片放入30克牛奶中提前泡软,放入温水中融化,巧克力也放入温水中融化。

双色慕斯杯的做法图解12

12/15. 淡奶油加入绵白糖打发至有纹路状态。

双色慕斯杯的做法图解13

13/15. 放入融化的鱼胶片,搅拌均匀。

双色慕斯杯的做法图解14

14/15. 取一些部分放入融化的巧克力,搅拌均匀。

双色慕斯杯的做法图解15

15/15. 把搅拌好的慕斯液倒入蛋糕杯中,放冰箱冷藏三小时即可。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、治疗便秘、润肠等功效;可与香蕉、木瓜、黑豆搭配;与橘子、金桔、果汁相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、养颜、健体等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、促进代谢、增强体抗力等功效;

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营养信息

  • 双色慕斯杯热量1613 千卡
  • 脂肪200.8 克
  • 蛋白质16.91 克
  • 碳水化合物84.8 克
  • 306.6 毫克
  • 276 毫克
  • 2.43 毫克
  • 337 毫克

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