| 西红柿水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿水饺热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于手工活28分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、蒜末（适量）、香菜末（适量）、炒鸡蛋（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 准备好食材，加入油盐调味
2/4. 按自己的方法包好水饺
3/4. 煮水饺时，开两次锅就行，因为是素馅的
4/4. 开吃吧，味道棒棒哒
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、生津止渴等功效；可与西兰花、豆腐、福寿鱼搭配；与鱼头、鱼干、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿水饺热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克