| 巧克力自制蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 242克 | 巧克力自制蛋糕热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于郑多燕减肥操17分钟消耗的热量...360 | |||||
巧克力自制蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
金龙鱼巧克力味预拌蛋糕粉（1盒）、水（80毫升）、鸡蛋（1个）、樱桃或其他水果（酌量）、糖粉（酌量）
1/9. 准备做蛋糕的基本原料。一盒金龙鱼巧克力味预拌蛋糕粉（里面有一包巧克力味预拌蛋糕粉与一包蛋糕专用油），一个鸡蛋和80毫升清水。
2/9. 将蛋糕粉倒入盆等容器里，打入鸡蛋，倒入80毫升的水，再加入蛋糕专用油。
3/9. 将容器中的混合物充分搅拌均匀至完全的融合，这里要小小的说明一下，还可以加入坚果等其它喜欢的食物一起搅拌。
4/9. 将搅拌好的蛋糕糊放入微波炉专用器皿，记住一定要是微波炉专用的。
5/9. 将专用器皿放入微波炉中，按照说明书上写的4分30秒定时即可。
6/9. 等到时间一跳，蛋糕胚就制作成功啦。
7/9. 等蛋糕稍微冷却后，接下来就是装饰的部分了。在蛋糕上均匀地撒上糖粉。
8/9. 摆上樱桃。
9/9. 摆出个心形，DIY生日蛋糕就算制作完成啦！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、预防癌症等功效；可与生菜、羊排、丝瓜搭配；与甲鱼 、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力自制蛋糕热量101 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克