| 胡萝卜馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 376克 | 胡萝卜馅饼热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于灭火86分钟消耗的热量...720 | |||||
胡萝卜馅饼的做法共16个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、胡萝卜（适量）、牛奶（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、酵母（适量）、黑芝麻（适量）、植物油（适量）
1/16. 胡萝卜切细小丁，加盐、花椒粉、植物油搅拌均匀待用。
2/16. 面粉里加鸡蛋。
3/16. 再加适量盐和花椒粉。
4/16. 把酵母用牛奶化开，和成面团发酵。
5/16. 发至两倍大即可。
6/16. 将面倒出反复揉搓，排出空气。
7/16. 根据需要分成不同的小面团。
8/16. 其中一个面团擀成细长薄片。
9/16. 平铺一层拌好的胡萝卜丁。
10/16. 卷起。
11/16. 压成，擀成饼状。
12/16. 上面粘上黑芝麻。
13/16. 平底锅倒少许油。
14/16. 将饼坯放入锅中。
15/16. 一面煎至金黄，煎另一面。
16/16. 出锅喽。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、抗癌等功效；可与西瓜、绿豆芽、莴笋搭配；与木瓜、樱桃、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜馅饼热量1031 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克