| 柔软椰蓉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 770千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 691克 | 柔软椰蓉包热量/卡路里1614千卡 | |||

1/18. 面包材料。

2/18. 内馅材料。

3/18. 面团材料除黄油外,先液体后固体的顺序全部放进面包桶。 盐和糖要对角放置。再放入高粉盖住液体表面。把酵母埋入面粉中。

4/18. 设置2个和面程序后,放入室温软化的黄油继续设置2个和面程序揉面 ,直到扩展出膜阶段。

5/18. 面包机设置发面程序,饧发一个小时。

6/18. 发至面团两倍大。用手指轻轻按压一个洞,不马上回缩,就说明发酵过程完成了。

7/18. 把发酵好的面团排气。

8/18. 分割成两块,都搓成长条状。(两个六寸模具的量)

9/18. 每条都分成均等的六块。

10/18. 滚圆后盖保鲜膜松弛,大约20分钟。

11/18. 这时可以制作椰蓉馅。黄油室温软化,用打蛋器打匀,加入糖粉拌匀,分两到三次加入蛋液拌匀,加入椰蓉拌匀即可。取一小面团擀圆包入椰蓉馅。

12/18. 捏好,收口朝下滚圆。

13/18. 整成漂亮的圆形放入模具内。

14/18. 把模具放入烤箱进行二发。烤箱底部放碗热水。

15/18. 直至发酵到1.5倍大。

16/18. 烤箱170度提前预热,发酵好的面包表面刷上蛋液。

17/18. 在用坚果装饰表面。将面包放在烤箱中下层,烤制25分钟即可。在最后几分钟时观察面包表面,颜色过深可加盖锡纸。

18/18. 表面金黄诱人、口感筋道弹牙、内馅清香扑鼻,哈哈,来一个。
面包粉的热量220千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、养颜、预防便秘等功效;可与香蕉、桃、草莓搭配;与红糖、橙、乌鳢相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、清热解毒、保护肝脏等功效;可与香椿、小米面、北极虾搭配;与茶叶、牛奶、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、滋阴、调味等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;