| 简易水果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 211克 | 简易水果蛋糕热量/卡路里1748千卡 | |||
 热量1748千卡，相当于露营699分钟消耗的热量...150 | |||||
简易水果蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（400毫升）、方枕蛋糕（一个）、椰蓉（50克）、细砂糖（40克）、芒果（一大个）、奇异果（一个）
1/10. 芒果切好,淡奶油隔冰水加糖打发
2/10. 方枕蛋糕切成四片
3/10. 摆好
4/10. 放上芒果
5/10. 铺一层奶油
6/10. 再放两片方枕蛋糕
7/10. 再抹一层奶油
8/10. 抹成这样就可以了,
9/10. 放好水果,撒一层椰蓉,
10/10. 可以开吃啦
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治便秘等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、杀虫消疳、利尿消肿等功效；
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营养信息
- 简易水果蛋糕热量1748 千卡
- 脂肪166.08 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物22.42 克
- 钠305 毫克
- 钙40 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾777 毫克