| 特色美容甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 767克 | 特色美容甜品热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于砌砖40分钟消耗的热量...420 | |||||
特色美容甜品的做法共10个步骤
食材主料/辅料
龟灵膏粉（50克）、木瓜（适量）、酸奶（150毫升）、纯净水（500毫升）
1/10. 材料一：龟灵膏粉。
2/10. 材料二：木瓜、酸奶。
3/10. 材料三：蜂蜜。
4/10. 奶锅中加水500毫升，待水微热时，加入50克龟灵膏粉搅拌均匀。
5/10. 用中火煮，煮的时候用工具不停搅拌（防止糊锅底）。
6/10. 待煮沸时关火。
7/10. 倒入碗中。
8/10. 待龟灵膏完全凉透。
9/10. 把龟灵膏和木瓜切1厘米见方的块状。
10/10. 倒入酸奶，加一勺蜂蜜，一份风味独特的甜品完成了。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、丰胸、健脾消食等功效；可与香菇、牛奶、蘑菇搭配；与海虾、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、明目、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 特色美容甜品热量277 千卡
- 脂肪2.96 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物30.52 克
- 钠47.8 毫克
- 钙179 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾521 毫克