| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 27千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 322克 | 意大利面热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于看书62分钟消耗的热量...78 | |||||
意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面（50克）、番茄（0.5个）、洋葱（0.5个）、黑胡椒（5克）、盐（20克）
1/3. 首先看看原材料，猪肉剁碎，番茄酱，黑胡椒，橄榄油！洋葱剁碎
2/3. 炒酱料，先放肉，依次放入，洋葱，番茄，番茄酱，水，盐，黑胡椒，收汁……
3/3. 把煮好的面条捞起来，淋上汁就可以吃了！
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、美容、清热生津等功效；可与蜂蜜、茭白、山楂搭配；与冰棍、冰棍、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量81 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.44 克
- 碳水化合物14 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克