| 蒜蓉粉丝虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 651千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 796克 | 蒜蓉粉丝虾热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡，相当于宗教舞195分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜蓉粉丝虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（700克）、粉丝（适量）、大蒜（适量）
1/5. 开背取线
2/5. 腌制
3/5. 铺上粉丝，虾浇上蒜蓉
4/5. 蒸10分钟
5/5. OK
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、预防高血压、补阴壮阳等功效；可与丝瓜、藕、燕麦片搭配；与果汁、圣女果、木瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、益气、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蒜蓉粉丝虾热量975 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠174.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾233 毫克