| 果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 697克 | 果汁热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于飙车63分钟消耗的热量...360 | |||||
果汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（1个）、苹果（1个）、绿茶水（1汤匙）、玫瑰花（3棵）
1/8. 准备好材料
2/8. 加入猕猴桃、苹果
3/8. 倒入茶水、玫瑰花
4/8. 准备就绪
5/8. 是不是很漂亮
6/8. 开始榨汁
7/8. 有过滤网过滤
8/8. 一杯满满VC的果汁做好咯
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、降低胆固醇、防癌等功效；可与大米、酸奶、生姜搭配；与大闸蟹、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、防癌等功效；可与咸菜、鱼肉、枸杞搭配；与紫甘蓝、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果汁热量379 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠11.6 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾263 毫克