| 土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 土豆泥热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于观鸟76分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆泥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（250克）、胡萝卜（50克）、火腿肠（1支）、葱姜蒜小块（1条）
1/6. 胡萝卜切块榨成汁，没办法孩子不吃芹菜菜，榨汁后浇汁
2/6. 土豆蒸熟后放在绞肉机里绞成土豆泥备用。放少许的盐。
3/6. 土豆泥成品，给宝宝吃，几个月的宝宝也可以吃的哦
4/6. 葱姜蒜炝锅，然后放火腿肠和胡萝卜汁，小火收汁入味，
5/6. 成品出锅啦，
6/6. 做的点量大了，我和孩子一起吃的，味道真不错???
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容护肤、抗衰老等功效；可与豆角、牛里脊、牛肉搭配；与圣女果、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆泥热量190 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克