| 孜然麻辣波浪薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 孜然麻辣波浪薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打拳击19分钟消耗的热量...720 | |||||
孜然麻辣波浪薯条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、植物油（适量）、花椒粉（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）
1/11. 土豆洗净去皮。
2/11. 用波浪刀将薯条切成0.5cm粗细的长条。
3/11. 将切好的土豆条放在清水中漂去淀粉。
4/11. 锅中加水。
5/11. 水热时放入薯条。
6/11. 水开时将薯条捞出，放入冷水中。
7/11. 待薯条凉透后倒入篮子沥干水份备用。
8/11. 锅中加入适量植物油。
9/11. 等油7成热时放入薯条。
10/11. 薯条炸至金黄色时捞出。
11/11. 在薯条出锅时趁热撒上孜然粉、花椒粉、辣椒粉和盐即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗衰老、降糖降脂等功效；可与牛肉、牛腩、肥牛搭配；与柿子、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然麻辣波浪薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克