| 太阳豆沙煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 443克 | 太阳豆沙煎饼热量/卡路里1624千卡 | |||
 热量1624千卡，相当于上网1083分钟消耗的热量...90 | |||||
太阳豆沙煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、黑芝麻（适量）、豆沙（适量）、白砂糖（适量）
1/9. 准备好豆沙。
2/9. 面和好后醒20分钟
3/9. 将醒好的面分成大小一样的小面团。
4/9. 每块小面团拿在手上按扁后包上豆沙。
5/9. 饼坯的边缘捏成滚边花纹。
6/9. 平底锅加少许油，放入饼坯小火慢慢煎。
7/9. 一面煎至金黄后，煎另一面。
8/9. 也可以把饼成圆形的，简单方便。
9/9. 可以吃啦。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、美容护肤等功效；可与青椒、玉米、荠菜搭配；与味精、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、通便、养血护肤等功效；可与山药、黑豆、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 太阳豆沙煎饼热量1624 千卡
- 脂肪57.11 克
- 蛋白质42.96 克
- 碳水化合物87.22 克
- 钠162.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克