| 干豆腐凉拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 247克 | 干豆腐凉拌黄瓜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于编织14分钟消耗的热量...210 | |||||
干豆腐凉拌黄瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（100克）、黄瓜（1根）、大葱（少许）、盐（少许）、酱油（少许）、香油（少许）、味精（少许）、白糖（少许）、醋（少许）
1/5. 干豆腐切好放入少许酱油
2/5. 黄瓜切丝
3/5. 把切好的大葱黄瓜等材料放里搅拌均匀
4/5. 装盘
5/5. 是不是很有食欲，冬天吃点小菜不错哦
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、生津止渴、健脑安神等功效；可与虾米、醋、豆腐搭配；与包菜、芥蓝、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防癌症、抗菌等功效；可与豆豉、兔肉、海虾搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干豆腐凉拌黄瓜热量48 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠9.7 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾246 毫克