葱香羊肉丸菠菜汤的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、补肝明目、补血温经等功效；可与白果、辣椒、香菜搭配；与南瓜、西瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、壮阳补阴、抗癌等功效；可与红枣、兔肉、基围虾搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、抗衰老、增强抗病能力等功效；可与糙米、杨桃、猪肝搭配；与带鱼、虾皮、黄豆相克，同食可能会引起不适；