| 宝宝营养餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 宝宝营养餐热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于洗衣服46分钟消耗的热量...129 | |||||
宝宝营养餐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、生核桃仁（2个）、西蓝花碎（适量）、板栗（2个）、面粉（适量）
1/5. 把核桃仁磨碎加入一个鸡蛋打均匀后煎饼
2/5. 西蓝花焯水后切碎
3/5. 煮熟的板栗碾碎
4/5. 煎好鸡蛋饼后弄碎加入开煮开，加入冻鸡汤块，
5/5. 把西蓝花碎，板栗碎加入，再加入面水煮开，滴入香油就OK啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与黄豆、茼蒿、西红柿搭配；与菠萝、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝营养餐热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克