| 酥炸黄金虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 68千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 64克 | 酥炸黄金虾热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于滑水77分钟消耗的热量...360 | |||||
酥炸黄金虾的做法共15个步骤
食材主料/辅料
黄金海虾（500克）、玉米面（20克）、玉米油（300毫升）、盐（1匙）
1/15. 玉米面放入小海虾中拌匀
2/15. 觉得玉米面有点少，又加了一点点玉米面同时放入盐拌匀
3/15. 小虾清洗干净备用
4/15. 用笊篱把小虾的水大控一控，这样炸虾的时候不崩油
5/15. 玉米面放入小海虾中拌匀
6/15. 觉得玉米面有点少，又加了一点点玉米面同时放入盐拌匀
7/15. 锅中倒入适量油加热
8/15. 油温在7～8成热就可以将小海虾部分放入锅中开始炸
9/15. 在小虾定型后要勤翻动，这样炸出来的虾受热均匀口感好
10/15. 小虾炸至金黄色即可捞出
11/15. 炸好的小海虾装入盘中
12/15. 油炸的食物就是香，不过不建议亲们经常吃油炸
13/15. 小海虾即补钙有美味
14/15. 酥炸黄金虾好吃到不要不要滴
15/15. 好吃到没朋友哦！
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、延缓衰老等功效；可与红菜苔、淮山、山药豆搭配；与香海螺、牡蛎、海蛎相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、抗衰老等功效；
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营养信息
- 酥炸黄金虾热量462 千卡
- 脂肪103.7 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠1.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾278 毫克