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黑芝麻粉马卡龙

黑芝麻粉马卡龙的热量和减肥功效

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黑芝麻粉马卡龙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糖粉179千卡389千卡0克0克
蛋白43千卡144千卡13.3克0.17克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
总量106黑芝麻粉马卡龙热量/卡路里342千卡
健美操 热量342千卡,相当于健美操73分钟消耗的热量...280

黑芝麻粉马卡龙的做法共27个步骤

食材主料/辅料

纯熟黑芝麻粉(46克)、糖粉(46克)、蛋白(30克)、细砂糖(30克)、巧克力(馅料)(100克)、奶油奶酪(馅料)(60克)、黄油(馅料)(40克)
黑芝麻粉马卡龙的做法图解1

1/27. 黑芝麻粉和糖粉混合过筛三遍(使表壳更光滑)

黑芝麻粉马卡龙的做法图解2

2/27. 蛋白打入干净的容器,准备好细砂糖

黑芝麻粉马卡龙的做法图解3

3/27. 分两次加入细沙糖进行打发

黑芝麻粉马卡龙的做法图解4

4/27. 打成硬性发泡,打蛋头提起有短小硬挺的小尖尖

黑芝麻粉马卡龙的做法图解5

5/27. 倒入过筛好的黑芝麻糖粉

黑芝麻粉马卡龙的做法图解6

6/27. 翻拌至带有飘带滴落下来

黑芝麻粉马卡龙的做法图解7

7/27. 套上小号圆形裱花袋面糊装入裱花袋

黑芝麻粉马卡龙的做法图解8

8/27. 均匀的挤在马卡龙烤垫上(注意一次不易挤满,圈圈留出1/3空余)

黑芝麻粉马卡龙的做法图解9

9/27. 轻轻震几下烤盘,震出气泡,表面如有大气泡可用牙签轻轻挑破

黑芝麻粉马卡龙的做法图解10

10/27. 今天天气很好凉皮,放在通风口用了半小时就凉好了

黑芝麻粉马卡龙的做法图解11

11/27. 手摸上去不粘手,还带有硬皮

黑芝麻粉马卡龙的做法图解12

12/27. 烤箱越热180度10分钟放入烤盘中下层改为170度烤3-5分钟出裙边转110度10分钟(烤垫可放在蛋糕卷方形烤盘背面,下面插入烤网,烤出来的烤出来的马卡龙更加的平整,底壳光滑)

黑芝麻粉马卡龙的做法图解13

13/27. 小马出炉

黑芝麻粉马卡龙的做法图解14

14/27. 底壳光滑平整

黑芝麻粉马卡龙的做法图解15

15/27. 漂亮的裙边

黑芝麻粉马卡龙的做法图解16

16/27. 叠起裙边更加好看

黑芝麻粉马卡龙的做法图解17

17/27. 制作巧克力夹心馅,巧克力隔热水融化

黑芝麻粉马卡龙的做法图解18

18/27. 不停的搅拌,融化没有块状的巧克力糊备用

黑芝麻粉马卡龙的做法图解19

19/27. 黄油和奶油奶酪室温软化(天冷可放微波炉叮热20秒)

黑芝麻粉马卡龙的做法图解20

20/27. 稍稍打发成顺滑的糊状

黑芝麻粉马卡龙的做法图解21

21/27. 倒入融化的巧克力酱中

黑芝麻粉马卡龙的做法图解22

22/27. 搅拌均匀,一开始巧克力糊会有些稀,放置一刻钟

黑芝麻粉马卡龙的做法图解23

23/27. 这个时候已经很浓稠可以挤馅

黑芝麻粉马卡龙的做法图解24

24/27. 放上圆形裱花嘴装进裱花

黑芝麻粉马卡龙的做法图解25

25/27. 挤上巧克力馅

黑芝麻粉马卡龙的做法图解26

26/27. 巧克力夹心小马做好了

黑芝麻粉马卡龙的做法图解27

27/27. 夹好馅的小马

食材功效信息

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、保肝解毒、疗疮等功效;

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有清热解毒、治喉痛、解热烦等功效;可与基围虾、小米面、肥牛搭配;与豆浆、味精、豆奶相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有除口臭、调味、保护胃肠等功效;

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营养信息

  • 黑芝麻粉马卡龙热量342 千卡
  • 脂肪0.17 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物200.4 克
  • 133.9 毫克
  • 77 毫克
  • 2.66 毫克
  • 156 毫克

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