| 木果牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 43千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 100克 | 木果牛奶热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于柔软体操9分钟消耗的热量...280 | |||||
木果牛奶的做法共12个步骤
食材主料/辅料
木瓜（100克）、纯牛奶（200毫升）
1/12. 准备材料
2/12. 切木果切成小块1.5cm*1.5cm
3/12. 将切好的木瓜倒入便携电动果汁杯全新二代杯中
4/12. 将准备好的纯牛奶倒入便携电动果汁杯全新二代杯中
5/12. 将杯子倾斜45度，启动开关按钮
6/12. X型摇晃杯子，榨匀
7/12. 待榨匀后，将杯子放在桌子上60秒充分榨匀，口感更加！整个过程90秒自动停机
8/12. 将榨好的木果牛奶倒入杯中，制做完成
9/12. 养成习惯清洗杯子，将水放入杯子
10/12. 启动开关，冲刷杯子
11/12. 清洗杯盖
12/12. 将杯子晾干，完成
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、通乳、提高抗病能力等功效；可与牛奶、玉米面、红枣搭配；与南瓜、皮皮虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木果牛奶热量43 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克