| 泰国香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 577克 | 泰国香蕉饼热量/卡路里1622千卡 | |||
 热量1622千卡，相当于弹风琴649分钟消耗的热量...150 | |||||
泰国香蕉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、香蕉（4条）、鸡蛋（4个）
1/7. 把面粉放入和面盆并冲入滚水，搅拌均匀后再加冷水和成光滑面团，醒20分钟。
2/7. 醒好的面团均匀地分成4份，表面抹上沙拉油，再醒1小时。
3/7. 香蕉去皮后切成薄片或碎粒状，打入鸡蛋混合均匀待用。
4/7. 在光滑的桌面上刷一层沙拉油，取一块小面团擀成薄薄的圆饼。
5/7. 在平底锅里倒入适量奶油，放入圆饼煎至透明起泡，然后再倒入香蕉和蛋液的混合物，摊平。
6/7. 把圆饼摺起来，先上下往中间摺1/4，再左右往中间摺1/4。
7/7. 摺好以后继续煎至两面金黄即可出锅，分切成小块食用。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、均衡营养、解酒毒等功效；可与燕麦片、川贝母、燕麦搭配；与香芋、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰国香蕉饼热量1622 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克