| 生姜枸杞红枣桂圆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 309克 | 生姜枸杞红枣桂圆汤热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于触身式橄榄球71分钟消耗的热量...480 | |||||
生姜枸杞红枣桂圆汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桂圆（适量）、枸杞（适量）、红枣（适量）、生姜（适量）
1/4. 取适量的红枣、桂圆、枸杞，生姜可以多点，洗干净备用
2/4. 一起放碗里加水
3/4. 可以用锅煮水喝，也可以像我这样用煮蛋的，10分钟左右 就可以了
4/4. 可以加点白糖，适合秋天喝，
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有眩晕、补心益脾、补血等功效；可与小米、鹌鹑、松子搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、降血糖、延长寿命等功效；可与蚕豆、银耳、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、防治脑供血不足、除腥臭怪味等功效；可与南瓜、黑豆、核桃搭配；与螃蟹、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、活血驱寒、驱寒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生姜枸杞红枣桂圆汤热量569 千卡
- 脂肪2.85 克
- 蛋白质20.12 克
- 碳水化合物166.27 克
- 钠275.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾1621 毫克