| 哈雷蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 162千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 360千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 808千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 全蛋 | 克 | 130千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 5千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 376克 | 哈雷蛋糕热量/卡路里1633千卡 | |||
 热量1633千卡，相当于打磨地板363分钟消耗的热量...270 | |||||
哈雷蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（45克）、低筋面粉（45克）、色拉油（90克）、细砂糖（90克）、全蛋（90克）、香草精（2滴）、牛奶（13克）、盐（1克）
1/11. 把鸡蛋、糖、盐放入盆中用手动打蛋器充分打至糖化
2/11. 高筋面粉跟低筋面粉混合过筛后加入到鸡蛋液中搅拌均匀
3/11. 再加入两滴香草精
4/11. 加入牛奶搅拌均匀
5/11. 色拉油分三次加入，搅拌均匀
6/11. 将面糊装入裱花袋，挤入纸杯中8分满即可
7/11. 表面撒上适量坚果碎
8/11. 先提前将烤箱预热功能打开，待预热好再将纸杯放入烤箱，上下火180度烤30分钟左右
9/11. 将食物放入烤箱就可以忙其它，这款烤箱温控非常精准，就等待着美食出炉
10/11. 出炉，美美达
11/11. 当早餐下午茶都是很不错哦
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、解盐卤毒、止咳等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、杀菌、驱虫等功效；
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营养信息
- 哈雷蛋糕热量1633 千卡
- 脂肪114.86 克
- 蛋白质41.57 克
- 碳水化合物271.28 克
- 钠185.2 毫克
- 钙366 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾266 毫克