| 虫草枸杞炖土鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 虫草枸杞炖土鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于跑步122分钟消耗的热量...480 | |||||
虫草枸杞炖土鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土鸡（适量）、虫草（适量）、枸杞（适量）、葱（适量）、姜（适量）、胡椒（适量）、盐（适量）
1/4. 料：虫草 枸杞子 葱白 姜 水 食盐主料：土鸡 土鸡洗净，控水
2/4. 入开水锅中焯2分钟，捞出另起锅，放入焯好的土鸡，加入葱姜，加没过的热水大火烧开。
3/4. 转小火炖一小时，捞出葱姜弃之
4/4. 继续加虫草、枸杞炖半小时。
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益五脏、添髓等功效；可与茶树菇、松子、冬虫夏草搭配；与糯米、明虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虫草枸杞炖土鸡热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克