| 煎培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 390克 | 煎培根热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡，相当于高尔夫球214分钟消耗的热量...300 | |||||
煎培根的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（200克）、金针菇（一小袋）、爱做调味料（3勺）、香葱（1根）、大蒜（4瓣）、盐（少许）、生抽（1勺）、食用油（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 金针菇洗净切掉根部，用培根卷将金针菇卷起
3/5. 锅上火，倒入少许底油，油温六成热时把金针菇卷放入煎熟夹出放在盘上备好
4/5. 锅上火，倒入少许底油，油温六成热时倒入蒜末、爱做的料、生抽、盐做成酱汁
5/5. 酱汁浇在金针菇卷上，撒上葱花即可
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、降血脂、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、猪肝、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎培根热量1071 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克