| 芹菜炒干子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 307克 | 芹菜炒干子热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于仰泳98分钟消耗的热量...420 | |||||
芹菜炒干子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
食用油（2匙）、芹菜（4棵）、干子（3个）、老抽（1匙）、生抽（1匙）、盐（1匙）
1/3. 油烧热，2放主料3放佐料4炒好装盘
2/3. 油烧热，3放主料，4放佐料，5装盘
3/3. 油烧热，4放主料，5放佐料，6装盘
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、高脂血症等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、清热解毒、平肝降压等功效；可与牛肉、山楂、莲藕搭配；与螃蟹、甲鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 芹菜炒干子热量683 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物27.7 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克