| 油酥手抓煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 油酥手抓煎饼热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于舞厅244分钟消耗的热量...270 | |||||
油酥手抓煎饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、植物油（1匙）、盐（0.2匙）
1/10. 一碗热水加盐融化，和面（用筷子拌成小块）
2/10. 凉凉后揉成面团，在放置一会！
3/10. 热油浇在面粉上做油酥（油面粉一比二）！
4/10. 面擀薄！
5/10. 均匀涂上油酥，在用刀切成条状，两段不要切开！
6/10. 一条一条拉到一起，拉长在卷起！
7/10. 压倒一起在擀成饼状！
8/10. 平底锅热油，将两侧慢火煎黄，煎熟！
9/10. 两侧煎黄！
10/10. 用筷子轻轻一动就散开，酥酥脆脆！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油酥手抓煎饼热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克