| 青菜疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 青菜疙瘩汤热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于下坡滑雪198分钟消耗的热量...300 | |||||
青菜疙瘩汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（2汤匙）、青菜（100克）、鸡蛋（1个）、盐（3克）
1/10. 面粉，放少许的盐，入少量的水
2/10. 搅拌，揉搓成团
3/10. 用擀面杖擀成饼皮的样子，用刀切成条、丝
4/10. 怕粘快，做好的疙瘩，放有面粉的盆里，晃动下
5/10. 烧开水，里加盐
6/10. 在烧开水的期间，煎个蛋
7/10. 煎蛋皮
8/10. 水开了，入疙瘩，烧漂浮起来就可以了
9/10. 青菜，放开水里一放，就可以了
10/10. 装碗，放入青菜，鸡蛋，一碗疙瘩汤就好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青菜疙瘩汤热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克