| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果派热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于速度滑冰10分钟消耗的热量...900 | |||||
苹果派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、手抓饼（1个）、白糖（2克）、番茄酱（2克）
1/7. 苹果，切成小丁
2/7. 入煮锅，加入少许糖，喜欢甜点可以多家点，依自己的口味
3/7. 煮沸，熬，苹果丁，变软，我们家有小宝，就煮久了点
4/7. 准备一手抓饼的皮，我是一切为二，一张做两，放入苹果丁，上面加点番茄酱，也可以不加，我们家大儿子喜欢就加了
5/7. 边上可以用叉子按压下，入煎锅，煎至两面金黄
6/7. 就可以吃了
7/7. 外面酥酥的，里面是酸酸，甜甜的
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、补脑养血等功效；可与桃子、鱼肉、青鱼搭配；与胡萝卜、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果派热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克