| 豌豆黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆粉 | 克 | 368千卡 | 368千卡 | 0.4克 | 0.10克 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 豌豆黄热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡，相当于劈叉149分钟消耗的热量...150 | |||||
豌豆黄的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豌豆粉（100克）、水（500克）、白砂糖（40克）
1/9. 豌豆粉中倒入250g清水
2/9. 搅拌均匀后将其过滤
3/9. 滤出的豌豆浆备用
4/9. 锅中倒入250g清水，煮开后加入白糖
5/9. 糖化开后转小火，倒入碗豆浆，并不停的搅拌
6/9. 一直熬到比较粘稠，成糊糊状，大约10-15分钟
7/9. 倒进干净的碗中，待其凉透
8/9. 倒扣脱模
9/9. 切成小块就可食用了！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 豌豆黄热量373 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物91.7 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾6 毫克