红烧排骨的热量和减肥功效

1/10. 排骨洗净，焯水去浮沫，沥干备用

2/10. 焯水的时候将葱切段，姜切丝，大料捏碎备用

3/10. 锅中放油烧微热

4/10. 下入冰糖

5/10. 待冰糖融化，下入排骨翻炒(图中冰糖还需要再熬一会，一个人做饭来不及，就提前拍了)

6/10. 炒至排骨上色，放入大料，葱姜翻炒片刻

7/10. 入味后，倒入热水没过排骨

8/10. 大火煮开，放入盐，少许老抽，再次煮开

9/10. 全部倒入电砂锅，煮40分钟。没有电砂锅，用刚刚的锅也行，只不过要用小火，还要看着别灭了，本人懒，电砂锅最适合啦。