| 香蕉磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 377克 | 香蕉磨牙棒热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡，相当于种花198分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉磨牙棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、面粉（200克）、蛋黄（一个）
1/7. 香蕉碾压成泥
2/7. 加入蛋黄
3/7. 再加入普通面粉
4/7. 揉成光滑面团，盖上湿毛巾醒三十分钟
5/7. 取面团擀成零点三厘米的薄片
6/7. 切去边角料，整形成长方形或正方形
7/7. 薄片切成一厘米宽的长条两端反方向拧一拧，放入烤箱，180度，上下火中层，烤25分钟左右上色即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、治疗高血压、治热病烦渴等功效；可与国光苹果、牛奶、芝麻搭配；与酸奶、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉磨牙棒热量890 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克