| 西红柿炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒土豆片热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于拉筋17分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿炒土豆片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2小个）、土豆（2个）、大蒜（4瓣）、植物油（适量）、醋（适量）、葱（1小段）、盐（适量）
1/7. 准备2个土豆，洗净去皮
2/7. 切成片状，用清水泡上10分钟
3/7. 西红柿洗净切成小块，最好去皮，我偷懒没有去皮
4/7. 2瓣蒜切成蒜末，另2瓣切成片状，葱也切成片状
5/7. 热锅凉油，放入葱花蒜片，爆香后放入土豆片，翻炒均匀，锅边淋入香醋
6/7. 继续翻炒，放入西红柿
7/7. 最后放入盐，翻炒均匀即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、清热生津、促进消化等功效；可与圆白菜、芹菜、蜂蜜搭配；与胡萝卜、鳙鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒土豆片热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克