| 红酒烩苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 436克 | 红酒烩苹果热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于垒球50分钟消耗的热量...300 | |||||
红酒烩苹果的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（一大个）、红酒（三杯）、冰糖（适量）
1/7. 准备好所有材料，冰糖按照自己口感决定多少，喜欢甜就多放，喜欢红酒单宁的味道就少放或者不放
2/7. 苹果削皮，去核，对半分开
3/7. 只是秀一下没有断掉的苹果皮233333
4/7. 红酒烧开，放入冰糖转小火（大概煮咖啡一样冒小泡泡的火就差不多）
5/7. 苹果放入红酒中，煮软（刀尖能轻易插入即可），然后关火，用红酒浸泡苹果，直到苹果颜色变成深红或者你满意的红色（一般放凉就可以了，如果时间够，可以放入冰箱冷藏过夜）
6/7. 将苹果从红酒中捞出，切成薄片，然后按照自己喜好摆成好看的形状
7/7. 然后再淋上适量红酒汁即可~
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与酸奶、银耳、洋葱搭配；与糯米、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗氧化、缓解水肿等功效；可与红皮花生、花生、花生米搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒烩苹果热量250 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠12.6 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾208 毫克