芝士焗红薯的热量和减肥功效

1/9. 红薯洗净对半切开成两半。

2/9. 锅中入水，放入红薯、用大火隔水将红薯蒸熟取出。

3/9. 将每块红薯挖出红薯肉另装盆里。（红薯皮别挖的太透彻）

4/9. 将挖出来的红薯肉捣碎，加入牛奶和白糖拌匀。

5/9. 再加入融化黄油和少许芝士粒拌匀。

6/9. 将拌好的红薯肉填回红薯壳里摸平。

7/9. 表面放上芝士。预热烤箱200度10分钟。

8/9. 将红薯送人烤箱中层，用上下火200度烤15分钟左右出炉。