| 椰香奶酪条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 697千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 420克 | 椰香奶酪条热量/卡路里1577千卡 | |||
 热量1577千卡，相当于露营631分钟消耗的热量...150 | |||||
椰香奶酪条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（130克）、奶油奶酪（250克）、低粉（40克）、黄油（75克）、鸡蛋（50克）、淡奶油（30克）、白糖（45克）、蔓越莓干（50克）、葡萄干（50克）、酸奶（70克）、椰蓉（7克）、熟葵花籽仁（40克）
1/10. 准备好所有食材（把饼干擀成细碎末，黄油隔热水融化，鸡蛋打散，模具里面铺上油纸）
2/10. 先把饼干和瓜子仁混合倒入融化的黄油拌匀
3/10. 再倒入铺好油纸的模具里面轻轻压实压平
4/10. 奶油奶酪隔热水搅打至顺滑，加入白砂糖拌匀再分2次加入鸡蛋液，每一次搅拌均匀后再加
5/10. 分别加入淡奶油和酸奶每一次搅拌均匀后再加
6/10. 筛入低粉拌至无颗粒
7/10. 再把蔓越莓，葡萄干加入拌匀（烤箱上下火150度预热
8/10. 把拌匀的奶酪糊倒入模具里刮平后撒上椰蓉
9/10. 中层进入预热好的烤箱里45分钟出炉（上色后要加盖锡纸）
10/10. 时间到等凉透后脱模，进入冰箱冷藏过夜再切条食用味道最佳
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香奶酪条热量1577 千卡
- 脂肪59.5 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物145.2 克
- 钠505 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾112 毫克