| 西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于棒球28分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿鸡蛋面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、西红柿（1个）、葱（2棵）
1/6. 如图
2/6. 如图
3/6. 如图
4/6. 如图
5/6. 如图
6/6. 如图（已经备注照片了，偷懒）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与苋菜、辣椒、香椿搭配；与糖精、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、抗衰老、祛雀斑等功效；可与豆腐、西葫芦、山楂搭配；与地瓜、河蚌、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿鸡蛋面热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克