| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 352千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 800克 | 秋梨膏热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于转呼啦圈70分钟消耗的热量...300 | |||||
秋梨膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨（800克）、红枣（100克）、姜（80克）、冰糖（100毫升）、百合（30克）、蜂蜜（100毫升）
1/4. 梨搽丝，姜切丝，红枣去核，加一小碗水一起熬。
2/4. 熬40分钟后加百合再熬30分钟。用漏瓢去除渣，加入冰糖熬之粘稠
3/4. 冷却后加入蜂蜜
4/4. 成品
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、退热、润肺清燥等功效；可与蜂蜜、芝麻、姜汁搭配；与鹅肉、羊肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋梨膏热量352 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克