| 枣泥香蕉辫子包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1135千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 枣泥 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 529克 | 枣泥香蕉辫子包热量/卡路里2022千卡 | |||
 热量2022千卡，相当于攀岩184分钟消耗的热量...660 | |||||
枣泥香蕉辫子包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（310克）、香蕉奶昔（200毫升）、鸡蛋（1个）、黄油（50克）、枣泥（100克）、山楂条（6个）、椰片（30克）、盐（3克）、牛奶（240毫升）、酸奶（250克）、香蕉（1个）
1/13. 准备材料。
2/13. 香蕉奶昔加入酵母发酵15分钟。
3/13. 加入鸡蛋和盐，搅拌。
4/13. 倒入面粉，混成团。
5/13. 加入软化黄油，搅拌5-6分钟。
6/13. 抹油后发酵2小时。
7/13. 排气，擀成大片。
8/13. 抹上枣泥，和山楂条，卷起来。
9/13. 分成3份。
10/13. 编成辫子。
11/13. 二次发酵，两倍大。
12/13. 抹上蛋液和椰片。
13/13. 香喷喷哦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与小米面、基围虾、黄豆搭配；与红薯、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
枣泥的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 枣泥香蕉辫子包热量2022 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质28.46 克
- 碳水化合物151 克
- 钠194.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克