| 龙眼酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙眼 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | 1.31克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 龙眼酱热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于踮脚25分钟消耗的热量...288 | |||||
龙眼酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙眼（200克）、白糖（4匙）、柠檬汁（0.5个）
1/5. 把新鲜龙眼剥出来，去核。然后剁碎，或者料理机打碎，加半个柠檬汁一起打碎后倒入不锈钢煮锅。
2/5. 大火烧开转小火，加入白糖，煮的过程中时常搅拌防止粘底
3/5. 慢慢，酱色会变黄变深，更要注意搅拌
4/5. 直到差不多收汁颜色变成琥珀色，关火
5/5. 稍加冷却后装瓶。
食材功效信息
龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑安神、健忘、补心脾等功效；可与灵芝搭配；
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营养信息
- 龙眼酱热量120 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.31 克
- 碳水化合物15.14 克
- 钠0 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾266 毫克