| 香蕉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 4450千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 5000克 | 香蕉干热量/卡路里4450千卡 | |||
 热量4450千卡，相当于保龄球运动1483分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（5000克）
1/7. 香蕉买硬一些的。
2/7. 剥皮。
3/7. 切成小块，放在网子上。
4/7. 一层一层的放入干果机内。
5/7. 将干果机的们关上。
6/7. 温度调制60度，5-7个小时烘干。
7/7. 烤好的香蕉干，水分没了，营养犹在，味道更加浓郁了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治热病烦渴、生津止渴等功效；可与冰糖、芝麻、国光苹果搭配；与芋头、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉干热量4450 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克