| 正宗徽式粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1067千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 210克 | 正宗徽式粉蒸肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于上网711分钟消耗的热量...90 | |||||
正宗徽式粉蒸肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（210克）、蒸肉米粉（120克）、盐（5克）、葱（5克）、姜（5克）
1/3. 把已切好的五花肉加入酱料包和蒸肉粉搅匀，肉面放上葱姜；
2/3. 先上蒸锅蒸15分钟；
3/3. 碗里加水，以没过肉为好，再蒸25分钟至肉熟透即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、滋阴等功效；可与茄子、洋葱、冬瓜搭配；与杏仁、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 正宗徽式粉蒸肉热量1067 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克